يکشنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 05
برچسب: دراز و نشست
برای آب کردن شکم رعایت برخی اصول ضروریست که در... می شود...
تدبیر24 آیا ورزش شکم وجود دارد متاسفانه تمام دراز و... نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را... لاغر کنند این ورزش ها تنها عضله ای که زیر... لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند اما تا...
کد خبر: ۱۱۳۸۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
بسیاری افراد قصد دارند که با انجام حرکات ورزشی در... خانه وزن خود را کم کنند و چربی های ناحیه... افراد نمی دانند که چه ورزش هایی برای آنها مناسب...
تدبیر24 همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و... می توانند به نوعی به کاهش چربی بدن کمک کنند... با این حال برخی از حرکات ورزشی سرعت سوختن چربی... های بدن را افزایش می دهد سه حرکت ورزشی که...
کد خبر: ۱۰۱۰۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۳۰
شناخت عضلات تشکیل دهنده شکم برای تقویت آن و داشتن... شکمی تخت از اهمیت بالایی برخوردار است با چند تمرین... ساده در منزل می توانید این عضلات را تقویت و...
تاثیر زیادی در وضعیت آن دارند عضله راست شکمی در... جلوی شکم قرار دارند عضلات مایل خارجی که در دو... طرف عضلات راست شکمی قرار داشته و وظیفه چرخاندان تنه... را بر عهده دارند عضلات مایل داخلی که در دو...
کد خبر: ۱۰۰۸۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
مطالعات جدید به بررسی دلایل کمردرد در دوندگان و راه... های پیشگیری از این نوع درد پرداخته است ...
تدبیر24 مطالعات جدیدی که در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شده... است نشان داده که دوندگان اغلب دچار کمردرد می شوند... و برخی ورزش ها می تواند به کاهش این درد... در دوندگان کمک کند محققان به این نتیجه رسیده اند...
کد خبر: ۱۰۰۰۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
انجام شنای سوئدی و دراز و نشست می تواند باعث... افزایش طول عمر شود این مطالعات بر روی ۸۰ هزار...
حرکات قدرتی مانند دراز و نشست و شنای سوئدی باعث... می شود که ۲۳ درصد خطر مرگ کم تر شده... و ۳۱ درصد احتمال سرطان کاهش یابد مدیر این تحقیقات... می گوید حرکات قدرتی به اندازه ورزش های هوازی برای...
کد خبر: ۹۵۴۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ... زودرس و ابتلا به سرطان می شود ...
تدبیر24 بررسی های اخیر نشان داده است که ورزش قدرتی... همچون وزنه زدن دراز و نشست اسکات و غیره می... توانند به اندازه ورزش های هوازی همچون شنا و دویدن... باعث کاهش احتمال مرگ شوند بررسی های جدید در دانشگاه...
کد خبر: ۹۴۷۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند کم... امکان پذیر نیست اما با روش های خاصی می توان...
تدبیر24 روش های زیر می تواند به شما کمک کند... تا شکمی صاف داشته باشید و سریع تر چربی های... شکمی را بسوزانید 1 حرکات ورزشی دوره ای انجام دهید... برنامه ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و...
کد خبر: ۹۱۵۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
پلانک یکی از حرکات ورزشی که می تواند در برنامه... ورزشی و روزانه شما قرار بگیرد این حرکت ورزشی آمادگی...
تدبیر24 پلانک در کوتاه مدت تاثیر خود را نشان می... دهد در این حرکت از وزن بدن برای شکل گیری... عضلات استفاده می شود در این حرکت زمان کمتری مصرف... می شود اما نتیجه خوبی خواهد داشت فواید حرکت پلانک...
کد خبر: ۸۴۹۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
افراد سالمند نیز مانند دیگران می توانند نیازهای جسمانی و... روحی خود را با ورزش برطرف کنند ...
تدبیر24 بررسی های انجام شده توسط محققان استرالیایی نشان داده... در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط... انجام دهند هزینه های ورزش می تواند برای افراد سالمند... مفید باشد حتی انجام ورزش به میزان کم می تواند...
کد خبر: ۷۶۶۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند زیرا این... حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می شوند با این... وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می شود ...
حرکت بر روی کمر می خوابید پاها را صاف به... سمت بالا نگه دارید این حرکت بر روی قسمت پایینی... حرکت دارند این است که انگشتان پای خود را به... سمت بیرون نمی کشند کشیدن انگشتان پا باعث می شود...
کد خبر: ۷۵۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
بسیاری از افراد نمی دانند که چگونه ورزش کردن را... شروع کنند و چطور پیش بروند که به هدف های... ورزشی خود برسند شروع ورزش مراحل مختلفی دارد که باید... انجام شوند ...
تدبیر24 اولین مرحله شروع ورزش این است که ببینیم می... خواهیم در چه ورزشی خوب باشیم هر چقدر بهتر بدانید... که هدف شما از ورزش چیست راحت تر می توانید... تصمیم بگیرید برای مثال شخصی می خواهد که در ماراتن...
کد خبر: ۷۲۴۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
تدبیر24 خیلی از خانم ها هدف های غیرواقعی از ورزش... کردن دارند و یا خودشان را با سایر افرادی که... سخت تر و تندتر و طولانی تر ورزش می کنند... مقایسه می نمایند با این اشتباه به جای اینکه وزن...
کد خبر: ۶۸۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
کوچک کردن شکم یکی از مهم ترین نکته ها برای... رسیدن به تناسب اندام است اگر می خواهید در این... دو هفته مانده به عید شکم تان را کوچک کنید... با ما همراه شوید با طب سنتی شکم تان را...
تدبیر24 در روزهای آخر سال بین همه دغدغه های... ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام... تان فکر کنید مهمانی های نوروزی در پیش است و... شاید دل تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش...
کد خبر: ۵۹۸۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
به هنگام ورزش معمولا ورزشکاران احساس درد می کنند اما... این درد ممکن است خوب یا بد باشد هر ورزشکار... باید تفاوت این دو نوع درد را بداند ...
درد خوب و درد بد به هنگام ورزش کردن با... یکدیگر متفاوت است ورزشکاران اگر بتوانند تفاوت این دو نوع... درد را با هم تشخیص دهند می توانند از آسیب... دیدگی جلوگیری کنند درد خوب این درد باعث می شود...
کد خبر: ۵۲۶۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر... لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می... باشد بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال... 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال...
تدبیر24 شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و... هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا... می باشد نوشیدن شیر در دوران کودکی موجب بهبود توانایی... ورزشی و افزایش تعادل در دوران بزرگسالی می شود عادت...
کد خبر: ۴۷۵۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
اگر غذاهای فرآوری شده زیادی بخورید قابلیت کاهش چربی شکم... در بدن تان پائین می آید غذاهای طبیعی مانند میوه... ها سبزیجات و غلات سبوس دار پر از آنتی اکسیدان... هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند و از جمع شدن...
از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید مسئله این... است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی... دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم... های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است چربی...
کد خبر: ۳۶۱۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
پس از تبلیغات گسترده کرم حلزون چندی پیش تقلبی بودن... آن مشخص شد و صدا و سیما هیچ گونه توضیحی... کرده اند نداد هم اکنون شاهد تبلیغات دستگاهها و کفش...
تدبیر24 سلامت نیوز نوشت در کل برای داشتن یک پیاده... روی خوب پوشیدن کفش مناسب و مطابق با استانداردها ضروریست... هرچند مجبور شوید قیمتهای بالایی بابت آن پرداخت کنید آنچه... که شما در مورد کفش لاغری شنیده اید تبیلیغاتی بیش...
کد خبر: ۱۶۴۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۲/۱۱/۱۳
ترویج وسایل ورزشی و تبلیغات آنها در تلویزیون بیشتر بحث... این تجهیزات می تواند موجب تاثیرات مثبت بر تناسب اندام... شود ...
به گزارش تدبیر24 دکترخسرو ابراهیم در گفت وگو با ایسنا... درباره میزان کارکرد وسایل ورزشی که این روزها تبلیغ آنها... در تلویزیون رواج یافته است اظهار کرد به اعتقاد من... هشتاد درصد ساخت و تبلیغات این گونه وسایل ورزشی به...
کد خبر: ۹۷۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۲/۰۹/۱۰
آخرین اخبار
پربازدید
